Как успокоиться и перестать бояться неизвестности?

Вы заметили, что в последнее время страх ощущается буквально со всех сторон? Боязнь будущего, опасения возможной безработицы, ужас из-за растущих цен, а также пугающая неизвестность вообще в целом. Как успокоиться, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно?

В этой статье я не буду рассказывать, чем отличается “военная операция” от “войны”, а также осуждать действия какой-либо стороны – об этом уже было создано великое множество статей, и споры как в Интернете, так и в реальной жизни не прекращаются до сих пор.

Я приведу лишь несколько советов, как поступить обычному человеку, который вряд ли может повлиять на ход мировой истории и конфликты между разными странами.

как успокоиться
Фото автора MART PRODUCTIONPexels

Как успокоиться?

  1. Перестаньте бояться. Хороший совет, правда? Только осуществить его тяжело, когда все вокруг так напуганы происходящим. Но подумайте, ведь ваш страх ни на что не влияет и ничего не изменит – так зачем себя напрасно изводить?
  2. Найдите способ успокоиться. Вспомните про любимые хобби, посвящайте свободное время прогулкам на свежем воздухе или вышиванию крестиком.
  3. Подумайте, что придаёт вам уверенности в завтрашнем дне. Многие люди делают запасы продуктов и туалетной бумаги именно из этих соображений: им спокойнее живётся, когда есть какой-то “запас”.
  4. Перестаньте читать новости и соцсети. Или хотя бы перестаньте мониторить их каждый час. Ваша осведомлённость вряд ли на что-то кардинально повлияет, а вот градус вашей личной нервозности только повысится. А оно вам надо?
  5. Не пытайтесь предугадать все возможные проблемы. Сейчас мало кто может точно знать, как поведут себя курсы валют или акции на фондовой бирже. Поэтому (особенно, если вы в этом мало разбираетесь) не кидайтесь срочно менять одну валюту на другую – есть риск ещё больше всё потерять на невыгодных курсах обмена.
как успокоиться
Фото автора Svetlana AfoninaPexels

Ещё несколько советов для успокоения:

  1. Обратитесь к старшему поколению. Наши родители, а также бабушки и дедушки пережили 90-е годы XX века. Тогда цены могли вырасти в несколько раз (а то и несколько десятков раз) буквально за пару месяцев, а в магазинах почти не было товаров. Пообщайтесь со своими близкими, спросите у них, как им удавалось сохранять присутствие духа в этой непростой ситуации.
  2. Помогайте тем, кому ещё хуже, чем вам. Наверняка среди ваших соседей найдётся одинокая пенсионерка или многодетная семья. Узнайте, какая им нужна помощь и постарайтесь что-нибудь сделать. Когда начнёте помогать другим, у вас останется гораздо меньше времени, чтобы думать о собственных проблемах.

Есть много других способов отвлечься и успокоиться, но все их можно свести к одному: поставьте себе какую-нибудь цель и постарайтесь её достичь. На личном опыте проверено, что это очень действенный способ – главное, чтобы цель была вам по-настоящему интересна.

как успокоиться
Фото автора Cup of CouplePexels

6 комментариев

  1. Тайсон:

    Путь к себе – это путь к себе. Самый лучший маркетинговый инструмент в мире!

  2. Катя:

    Ух ты!!!

  3. Леха:

    Кис-кис!!!

  4. Тайсон:

    Трам парарам

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.